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5 am Tag - Die Gesundheitskampagne
Ob im Supermarkt, beim Händler um die Ecke oder auf dem Wochenmarkt: Überall gibt es eine riesige Auswahl an Obst und Gemüse. Bei der großen Vielfalt ist es ein Kinderspiel, fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen. 650 Gramm am Tag sollten es sein – das ist das Ziel der Gesundheitskampagne 5 am Tag, die sich für eine obst- und gemüsereiche Ernährung stark macht.
Nicht nur frisches, sondern auch verarbeitetes Obst und Gemüse ist bei 5 am Tag erlaubt. Ein Glas Obst- oder Gemüsesaft zum Frühstück oder zwischendurch ist für alle, die wenig Zeit haben, ideal. Beim Einkauf sollte man allerdings darauf achten, dass der Saft 100 Prozent Fruchtanteil hat. Auch so genannte Convenience-Produkte wie trinkbare Obstmahlzeiten oder verzehrfertige Salate können öfters mal im Einkaufskorb landen. Mit ihnen wird es noch einfacher, fünfmal am Tag Obst und Gemüse zu genießen.
Und das ist wichtig: Denn Obst und Gemüse erfrischen nicht nur die Sinne, sondern halten auch Ihren Körper rundum gesund. Die in Obst und Gemüse enthaltenen wertvollen Inhaltsstoffe können dabei helfen, das Risiko für verschiedene Erkrankungen zu reduzieren.
Sämtliche Informationen zum kostenlosen Download
Jede Menge Materialien haben wir hier für Sie zum kostenlosen Download bereitgestellt. Natürlich können Sie auch Materialien bei uns zu einem Unkostenbeitrag bestellen, schauen Sie doch einfach mal in unseren Shop nach: 5 am Tag - Shop
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News - 5 am Tag
„Jecke Früchtchen“:
Schulfrucht beim Rosenmontagsumzug in Düsseldorf Das Thema Schulfruchtprogramm ist präsent, selbst beim Rosenmontagsumzug in Düsseldorf. Mehr...
Wir bringen Obst und Gemüse in Schulen und an den Arbeitsplatz
Die neue 5 am Tag-Offensive auf der Fruit Logistica 2010 Auch im Jahre 2010 präsentierte sich 5 am Tag gewohnt knackig auf der Fruit Logistica in Berlin. Die vorgestellte neue 5 am Tag-Offensive zeigte allen Besuchern, dass die Kampagne, die 2010 ihr 10-jähriges Bestehen feiert, nichts von ihrem Gründungsschwung verloren hat. Mehr...
News der Vereinsmitglieder
Welternährungstag mit 5 am Tag
an Schulen in Berlin Wie bereits in den vergangenen Jahren, organisierte und unterstützte das Ordnungsamt Charlottenburg-Wilmersdorf von Berlin auch 2009 wieder rund um den Welternährungstag am 16. Oktober an ausgewählten Schulen in Charlottenburg und Wilmersdorf zahlreiche Aktivitäten im Rahmen der Gesundheitskampagne „5 am Tag“. Mehr...
Chiquita-Aktion: Wickie sucht die pfiffigste Klasse Pünktlich zum Start des neuen Wickie-Films dreht sich auch bei Chiquita alles um den kleinen sympathischen Wikingerjungen. In einer speziell für Grundschulen entwickelten Aktion können Schulklassen eine Wickie-Geschichte fertig erzählen und lernen dabei viel über 5 am Tag. Mehr...
News aus der Wissenschaft
Nüsse und neuartige Biomarker für kardiovaskuläre Erkrankungen
Oxidative Biomarker Weltweit stehen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems an erster Stelle der Todesursachen und auch der Gründe für Erwerbsunfähigkeit.
Der positive Einfluss des Verzehrs von Nüssen auf die Blutfette wurde nicht nur in zahlreichen Untersuchungen überprüft. Auch im Zusammenhang mit neuen Biomarkern für Oxidation, Endothelfunktion und Entzündung werden Nüsse besprochen. Mehr...
Expertentipp: Hauptsache weniger Kalorien
Oecotrophologen unterstützen bei dauerhafter Gewichtsreduktion Das Ergebnis einer aktuellen US-Studie besagt, dass allein die Anzahl der aufgenommen Kalorien ausschlaggebend fürs Abnehmen ist. Oecotrophologen stellen klar: Für einen dauerhaften Gewichtsverlust spielt auch die Art der Kost eine Rolle. Mehr...
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